jak sie bic

[...] (narazie z prostych nóg dla odmiany) Bic - uzasadnij dlaczego lepiej 3 niż 4?? Co do 3 ćwiczenia to poprostu mam do d... na siłce modlitewnik (obtarłem się na nim okrutnie jakiś czas temu) więc to mniejsze zło. 2->3 moge przerzucić jak mi uzasadnisz dlaczego taka kolejność Klata - świadomie zastąpiłem rozpiętki (urozmaicenie) Tric - dlaczego [...]

Witam, jestem nowy na forum. Wiek: prawie 17 lat Wzrost: 178,5 cm Waga: 69 kg Mam pewien problem. Otóż jestem jakiś taki nieproporcjonalny. W podstawówce byłem puszysty i postanowiłem się odchudzić. I teraz wygląda to tak, że mam grube nogi (nie, żeby jakiś tłuszcz, ale mięśnie i grube kości), duży tyłek (niejędrny ani umięśniony - innymi słowy [...]

OzzyMG patrząc na rozpis ćwiczeń i jakie partie mięśniowe trenować jakiego dnia w tym linku ułożyłem coś Takiego i mam kolejne pytanie, czy ten plan ćwiczeń byłby w 100% odpowiedni na dobry trening masowy, proszę o opinie twoją i jak by ktoś inny też obeznany dobrze w tym temacie doradził byłbym bardzo wdzięczny :) 1.PIERWSZY DZIEŃ TRENINGU. [...]

[...] zwycięstwa w Pride, z Edisonem Drago. Czułeś się choć przez chwilę zagrożony podczas tego pojedynku? Paweł Nastula: Nie. Drago był mocnym przeciwnikiem, ale wiedziałem jak się z nim bić. www.budo.pl: Zasługuje by mówić na niego tak, jak on sam chce: „Mike Tyson valetudo”? Paweł Nastula: Zaczął agresywnie. Trafił mnie raz [...]

[...] prawie 2 lata ale przez ten czas mialem duzo przerw(wakacje,zlamana reka i rozne przerwy) od nowego roku chcialbym juz na powaznie zaczac cwiczyc na mase ale niemam pojecia jak sie do tego zabrac.w lapce mam 36cm na klatkie wezme ok 95 kg. wiem ze ta rozpiska NIE jest na mase. troche sie wyzezbilem. jak zaczynalem to bylem taki glupi ze moj plan [...]

Ja szanuję swoje zdrowie :-) Zrób sobie lepiej testy przed, żeby potem wiedzieć jak się ratować %-) Swoją drogą czekam, aż podasz wymiary bic kontra łydka }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-18 01:15:54

Gosciu,ja chce sie bic z tym luzakiem tylko i co w tym takiego? stary takie zachowanie trzeba kartowac bo jak my wyglądamy w oczach sąsiadów?

No teraz jak to czytam to nikt mu nie odpowiada jak ma postopic (no prawie). Tylko piszecie ja bym tak nie zrobil i tylko sie wymondrzacie. Stalo sie , od takiej gatki sa rodzice. Widze ze tutaj to "dojrzale" towarzystwo jest a nie tacy jak ten chlop ktory dostal albo ja. A po za tym to jeszcze jedno pytanie do MASA16 byles kiedys na [...]

[...] SZTANGIELKI 4 x 12,10,8,6 Wywal 4. ROZPIĘTKI NA MASZYNIE 4 x 12,10,8,6 Nie na maszynie, tylko ręcznie z sztangielkami 5. WASKIE WYCISKANIE 3x 10,8,6 4s, Nie lepiej jakieś pompki odwrotne, lub na poręczach 6. FRANCUZY HANTEM ZA GLOWA OBURACZ (tutaj zazwyczaj bez regresji, 3 x 10 w problemach z koncowka ...) Dołożyłbym, jeszcze [...]

[...] Krakowie po jechali na rynek na impreze i mu sie film urwal. Rano obudzil sie w domu we krwi i nic niepamietal, a w nocy to naprawde grube akcje odp*****lal. Jak wchodzil do jakiejs knajpy to nap*****lal kazdego kto sie krzywo na niego popatrzyl i tak pokolei w roznych knajpach. Centralnie lal wszystkich. Jedynym czlowiekiem co go choc troche [...]

Ja obecnie nie podchodzę do maxów. Trening traktuję raczej jak zadanie które z góry wiem że dam radę wykonać i zawsze najcięższą serię kończę mocnym powtórzeniem które jestem pewien że zrobię (chodzi głównie o bezpieczeństwo, z różnych względów nie mogę sobie pozwolic na żadne kontuzje, nadciągnięcia lub ewentualną wywrotkę ze sztangą). Dzięki [...]

[...] pon-czw zamiast pon-sr-pt po 1ml. Chociaz znam gosci co bili raz w tygodniu np: 1-2-3-3-2-1 w pon zawsze i rosli (dawne cykle, 100 mety piramidka i 10 omy;-)). Ja teraz jak bede bil mixa (jeszcze w sumie kupa czasu) po cypio to dam e3d po 250mg, potem zwieksze ewentualnie jak bedzie slabo na 1,5ml na pon-czw lub po 1ml pon-sr-pt, na jedno [...]

[...] stał obok tych co rozróby robili, policja przyjechała i zaczęła ich bić. Oni uciekli na przystanek, policjanci ich dogonili i z armatki wodnej na przystanku polali ich i jakiegoś dziadka. Jak można bezbronnych ludzi tak traktować !!!!11 (ironia) No to jest szczyt, on chyba sam w to nie wierzy ... Prawda jest taka, że Ci napinacze co to [...]

Ja się dziwię,że u nas Policja karze za ustawki i szuka biorących w nich udział.Jak ktoś chce to niech się tłucze po lasach między sobą,niech się mendy same wykańczają.Lepsze to,niż mają lać niewinnych ludzi,lub między ludźmi w miastach się bić,gdzie strach by było iść obok.Tylko bym nie chciał,żeby takie zj.eb.ane towarzystwo leczyło się na [...]

a mi się raczej wydaje że psychika i samozaparcie a resztę to jak człowiek coś lepsze coś gorsze a nad wszystkim da radę pracować... za dużo czyników na to wpływa żeby był taki jakby talent... Logiczne że jakaś ciapa koordynacyjne zero nie zostanie wielkim fighterem ale chłopak mocny psychicznie dążący do celów co nie boi się bić kto wie;p

najbardziej to sie bic nie lubie jak sie zjaram lipa w chooj

DZIEŃ 17 Eloszka, dzisiaj Dzień Nietreningowy i odsypiam jak zwykle, aby jutro mieć moc na trening pleców - dieta jak zwykle trzymana - koks też brany zgodnie z planem, także nie mam do siebie żadnych zastrzeżeń Posiłki w domu wyglądaja tak jak zazwyczaj - czyli zdjęcie pokazuje -140g kurczaka -80 g ryżu basmati -brokułki 200g No i do tego [...]

[...] sie bil za ten klub,jezeli kto bedzie ublirzal na ten klubie to on bedzie sie za niego bil, bedzie trwal przy nim zawsze, to sa tacy chyba najwiersniejsij kibice, tutaj jak mowie to sa elitarne grupy,i takich prawdziwych grup to ja uwazam w Polsce mozna bylo by policzyc na palcach obu rak, sa to zadkie rzeczy, zazwyszaj sa to kibice ktorzy [...]

[...] sie fair. -drudzy chuligani. Do tych to kazdy ma inne zdanie. Ten rodzaj kibicow jest zupelnie inny. Oni sie leja, niszcza stadiony, chociaz tez nie zawsze(najczesciej jak przegraja)Ci chyba nie sa zupelnie fair... Napiszcie moze jak wy spostrzegacie ich tych kibicow bo to nie ma sensu ze ja tu pisze jak ja na to patrze, a wy mi caly czas [...]

w ogóle ten cały dział combat to mi się kojarzy z chudymi pryszczatymi dzieciakami poniewieranymi przez rówieśników, szukających porady jak się umieć bić na forum, albo czy iść na solówkę czy nie %-)